Isang bagong fitness story ang umaani ng pansin matapos ibahagi ni Aubrey dela Paz ang kanyang dramatic weight loss gamit ang pickleball, isang racket sport na mabilis sumikat. Mula 143 pounds pababa sa 114 pounds, kapansin-pansin din ang pagbabago ng kanyang pangangatawan, kabilang ang pagliit ng bewang mula 31 inches hanggang 25 inches sa loob lamang ng ilang buwan.
Ayon kay Aubrey, nagsimula ang lahat bilang isang simpleng libangan na inirekomenda ng kanyang ina. Kahit walang kaalam-alam sa mga patakaran ng laro, mabilis itong naging bahagi ng kanyang lingguhang routine. Ang dating casual activity ay nauwi sa isang consistent lifestyle habit na nagdala ng positibong epekto sa kanyang kalusugan at disiplina.
Kasabay ng regular pickleball sessions, naging mahalaga rin ang kanyang pokus sa portion control at calorie deficit. Sa pamamagitan ng maingat na pagsukat ng pagkain at balanseng menu, nagawa niyang kumain ng pamilyar na lutong-bahay habang nananatiling pasok sa kanyang daily calorie goal—isang paraan na mas sustainable kaysa sa mahigpit na diet.
Habang tumatagal, mas dumalas ang kanyang paglalaro—mula isang beses kada linggo hanggang dalawa o tatlong beses. Bukod sa pisikal na benepisyo, malaki rin ang naitulong nito sa kanyang mental well-being. Ayon sa kanya, ang boost sa confidence at saya sa bawat laro ang tunay na nagpanatili ng kanyang motibasyon.
Para sa mga nais sumubok, paalala ni Aubrey na hindi kailangan ng mahabang oras para magsimula. Kahit isang oras ng aktibong galaw ay sapat na upang simulan ang pagbabago. Ang kanyang kuwento ay patunay na ang sustainable fitness ay maaaring magsimula sa kasiyahan, tamang diskarte, at tuloy-tuloy na paggalaw.
